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5 ]& o" ~. d8 x% ^6 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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8 O6 R1 B6 n B U% U, X食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 k- N [, ?0 k' ~2 m
1 u% d# h' O0 ]* b1 z: ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 E% W4 j" L2 E( K9 m1 V食疗：什锦山药泥( `+ R% ]( k' {; E* R
) |- ?* K- _5 Z% [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' R; m+ |- C9 c$ F: W/ V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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D% i8 c6 W+ V* E8 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, A0 s2 t$ r6 D6 l3 F" \1 l1 S
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食疗：笋烧海参% G' O( c0 \- V
: l$ d- B; O4 E. ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# R& Z7 m' W4 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 Q4 U: u2 h- i2 ] ~. h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 q2 N z6 k7 L3 i; _' R
+ o; C2 z# D2 Y, r6 P2 F0 \/ G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ s6 Q6 @, j, ?/ I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: b: K& R. N* a' y
+ `( M0 \( v4 C( G j; u食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ |, e0 z4 L4 ]$ M* O) x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~