|
|
 
" o2 h+ f6 |1 G3 ? M' @' X1 J$ Y# T! x1 J7 h3 |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ J4 W5 C2 R8 M- S$ o
- @4 U& w- n$ B# g
1、面色苍白型：气血不足% Z7 A0 }9 P, O; {& X
. ?1 k$ x/ f: l. k' N0 A z9 W
食疗：蜜汁花生枣
. K4 C( t j P- Z3 f
/ d2 u5 S# K- `5 ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! Y h1 E: v+ F" E/ F, n3 ]
' ?4 y4 V6 P+ H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# D4 e$ S" v3 |
3 o8 y6 d, i' Q
2、面容多皱型：脾胃两虚/ Z# n" Y& B# u2 E7 V6 C
, H& c% w+ Y8 l# I! @
食疗：什锦山药泥0 k. i7 k. @ g1 K+ v3 L2 M# Q) `( I
) i( _! q& u7 S( b, c* A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# n" h4 @# h: N k: L% h' O( K
, S/ p+ W* y" O3 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
x4 _( J- F2 m7 ^1 {5 c( j, A7 H& j7 K, j; M. M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 t- O0 Q7 R* o$ ~5 S' G
: S; N* q$ n4 q$ C% q7 N# _* ~3 a: F" A食疗：笋烧海参
7 @& i: J) K2 ~- h) e! n
9 r# ?' z) w; \/ L1 K: k0 h4 I, g7 s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 [; J, J1 _0 n9 S
/ w* l! U6 d: M }$ J+ Y& b6 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) P1 ?$ U9 [: l6 ]8 ^: Q. z" N2 `( `$ ^' _% H* m
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% _# d6 y# ]4 _7 r
6 H9 t$ v3 l( }
食疗：栗子炖白菜* ]2 U* U$ v2 s8 q3 M+ Q, f
* `0 k! T/ r- Z( ~9 k- r; T" l4 m
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. R$ o$ U1 |7 T2 d: N8 E% E) v `
: o' F' _8 A5 [! ]7 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 ?$ T( ^ _& W% `- c: o
* g6 i; x% b. `/ n. X2 q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 F6 v# W8 G( m; O% a6 ]! m/ y8 A) w- F8 s7 S3 x$ n
食疗：海米炒油菜
% c" X* M; e2 K; d3 ^: g
' x5 [# h' n& d: i% a+ o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 h: e- E4 K4 [7 V0 f5 P8 [
4 O# S% n. X* B- l, t! e; J8 @1 Y _
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~